顔のむくみを取るマッサージ方法

朝起きた時に顔のむくみを感じる女性は少なくないはずです。むくみは余計な水分が排出されずに溜まって起こり、ストレスや睡眠不足も影響してきます。一日の始まりがむくんだ顔からでは気持ちよくスタートできませんよね。

 

そんな時には血行やリンパの流れを促進するマッサージが有効です。

 

まず、首の全面を手のひら全体を使って顎から鎖骨に向かってなでおろしていきます。首を伸ばすイメージで両手で交互に行います。

 

次に、フェイスラインに沿って顎からこめかみあたりまでを手のひらで包み込むようにマッサージします。ここにはリンパ節があるのでそこを刺激するように行います。

 

親指以外の四本の指を口角と小鼻の横にあてて、耳の前あたりまで指の腹でラインを引くようにさすります。

 

最後におでこの真ん中から生え際に沿って親指以外の四本の指で円を描くようにこめかみまでさすっていきます。

 

顔の周りのマッサージは乾燥した状態で行うと皮膚が傷つきやすいので、オイルなどを使って滑りやすくすることが理想的です。

 

これらのマッサージを継続して行っていけば、むくみが解消されるだけでなく、小顔効果も期待できます。

 

顔のむくみを解消して気持ちよく一日を始めましょう。