セルフマッサージにはコロコロローラー

足のむくみをそのままにしておくと血流がどんどん悪くなって、下半身太りの原因にもなります。それを防ぐためにも、自宅でセルフマッサージをして足のむくみをその日のうちに解消しておくことが大切です。

 

セルフマッサージをするときに強い味方になるのがコロコロローラーです。健康グッズなどがおいてある雑貨屋さんで売っていますし、１００円ショップでも、大きいところなら購入できます。

 

痛いほど強く押さえつけるのではなく、気持ちいいと感じるくらいの強さで、足首からふくらはぎ、太ももへとコロコロと少しずつのぼりながら滑らせていきます。使い方はこれだけで、とても簡単なので、テレビを見ながら、お風呂上りにアロマオイルを焚きながら・・・など自分の好きな時に好きなだけできるので非常に便利です。コロコロローラーを使ったマッサージだけでも、リンパマッサージにもなり、血行もよくなります。

 

高価なむくみ解消グッズはたくさんありますが、コロコロローラーだったら値段も安いので気軽に使用することができます。
むくみがひどいと夜寝るのも辛かったりしますよね。毎日続けることでさらに効果もあがります。便利なグッズはたくさんあるけれど、やっぱり継続は力なり、ということですね。