むくみが気になる女性の為に、むくみ解消レシピをご紹介します。カリウム・水溶性食物繊維を食べて改善する誰でも作れるレシピ、簡単サラダのご紹介です。用意する野菜は、「ナス・きゅうり・トマト・オクラ」です。ナス・オクラは食べやすい好みのサイズにカットします。きゅうりは乱切りにします。トマトはつぶれ過ぎない程度の大きさにカットロックソルト、そしてエクストラバージンオリーブオイル、ビネガーを少々かけます。こ...
むくみ解消レシピ記事一覧
むくみを解消したい方へ、食べながらそれを改善出来るとっておきの簡単レシピを紹介します。とうもろこしのヒゲがむくみに効くとうもろこしのヒゲは短めに刻み、とうもろこしの実、ヒゲ、軸をお米と一緒に炊きます。この際、ただいつもの様に水だけで炊くのはではなく、酒、塩、昆布を加える事で更に美味しくなります。とうもろこしのヒゲを使うというポイントで、利水効果を高め、むくみにも大変効果があるといわれている「とうも...
利尿効果がある食べ物といえば「ごぼう」この「ごぼう」使ってむくみを解消出来るレシピを紹介します。きんぴらごぼうでむくみ解消美味しいものを食べて、むくみも同時に改善できるというのはとても素晴らしい事です。そして「きんぴらごぼう」はご飯に合う誰もが好きな料理です。しかも簡単に出来るので、みていききましょう。ごぼうはささがき、油揚げ・にんじんは千切りに鍋に油を熱し、炒めた後、水を入れて炒め煮に具材がやわ...